谁不需要好好睡一晚？不幸的是，今天的生活方式繁忙，很难调停下来，平静地休息。有很多事情你可以做（或采取）来帮助你睡眠，但最好的是自然。什么比植物更自然，能帮助你入睡？植物是否有助于解决睡眠问题，如果有，哪些植物能帮助你更好地睡眠？
植物能帮助解决睡眠问题吗？
几个世纪以来，人们一直在使用草药帮助他们入睡。这些草药可能是茶或芳香疗法的形式，是的，这些植物中的许多帮助你睡眠。
洋甘菊和柠檬香膏例如，众所周知，它们的镇静特性，并找到了他们的方式，以舒缓茶到今天。薰衣草长期以来，它一直被用作一种镇静的草药，但是其他植物能帮助你入睡呢？
什么植物能帮助你睡得更好？
除了一些草药，还有其他的睡前植物可以帮助你获得一些“ZZZs”，一些最好的植物睡眠不需要浸泡或地面。采取茉莉花例如。茉莉花和薰衣草的芳香一样，对身心都有舒缓的作用。另外，谁不喜欢华丽的粉色到象牙花？
另一个有着清香的美丽花朵是栀子. 像薰衣草和茉莉花一样，栀子经常被用于浴盐、蜡烛和其他芳香疗法产品中。它们看起来和气味一样令人惊奇，但这不是他们唯一的优势。研究表明栀子和安定一样有效，而且起到天然镇静作用。
最好的睡眠植物可能只是你的普通的室内植物，顺便说一下，这是除了平均值。室内植物万博娱乐官网网址净化空气同时补充氧气，这可以帮助你更好的睡眠。芦荟是一种常见的室内植物，不仅因其美丽而生长，而且还用于药用。芦荟也会在夜间释放氧气，这是一种罕见的现象，因为许多植物白天都会释放氧气。另外，芦荟很容易被照顾。
对某些人来说，名字不太理想蛇形植物然而，它具有诱发睡眠的特性。和芦荟一样，蛇类植物在夜间会释放氧气，事实上，据美国宇航局称，它是前十大空气净化植物之一。
美国宇航局的另一项建议是常春藤. 它减少了空气中的霉菌，是过敏或哮喘的一个很好的选择。格培拉雏菊随着它们的开朗，也减少了空气中的污染物，并在夜间增加氧气。
额外的睡前植物，帮助你入睡
没有必要高高低矮地寻找最好的植物来帮助你入睡。如果你有一个家庭植物，你可能有植物，可以帮助你睡觉。常见的室内植物，如万博娱乐官网网址和平百合,金马铃薯，和蜘蛛植物都是为了帮助睡眠。他们再次净化空气，在把户外带进来的同时补充氧气。
最好的植物睡眠也将取决于你的园艺专业知识。如果你有一个绿色的拇指，那么植物帮助你睡觉，但要多加注意，如栀子和格尔贝拉雏菊，是为你。但是如果你不能种草，试试像芦荟或蛇的植物这样更简单的东西。
