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后院健康花园是一个健康的地区，可以放松，减少日常生活的压力。这是一个闻到鲜花和植物的地方，滚动瑜伽垫或种植有机蔬菜。这种宁静的后院花园有时被称为治疗庭院，提供精神和物理效益。
种植自己的健康花园
任何带有小户外空间的人都可以创造自己的治疗花园。第一步是设计您的花园以满足您的健康需求。以下是让您入门的想法很少：
- 芳香疗法花园 - 感觉紧张？无法入睡？用有气味的植物填满你的宁静的后院花园，帮助缓解焦虑，管理疼痛，改善睡眠。选择洋甘菊，薰衣草和迷迭香等健康花园植物。围绕着休息室椅子香草整个夏天，在冬天收获室内芳香疗法的叶子和花。
- 健康吃花园 - 寻求提高你的饮食吗？使用后院健康花园有机成长为您最喜欢的或难以找到的水果和蔬菜。培养白芦笋，比利时莴苣和黑色覆盆子或创造自己的本土清凉茶的混合物。包括在您的设计计划中设置的户外用餐，方便享用饭菜或享用清凉饮料。
- 户外运动空间 - 您是否厌倦了您的锻炼常规？新鲜空气和阳光可以照亮情绪并振兴任何锻炼会议。宁静的后院花园是瑜伽，健美操或在固定自行车上骑自行车的理想场所。种植自己的健康花园隐私对冲用黄杨木，连翘或丁香。
- 休假后 - 你是一个忙碌的父母，谁不能休息，直到孩子们在床上？植物A.月亮花园，悬挂弦灯或通过后院健康花园创造太阳能光线。然后逃离一点R＆r，同时保持婴儿监视器在手头贴近。
- 断开连接，然后重新连接 - 您的电子设备是否与您的内部时钟弄乱？放下笔记本电脑，平板电脑或手机，为蝴蝶和鸣禽种植自己的健康花园。通过包括乳草，小号藤蔓和Coneflower等健康花园植物来重新连接大自然。
建立宁静的后院花园的秘诀
一旦你决定成长自己的健康花园，就是时候实施你的计划了。在创建治疗园区设计时考虑这些点：
- 无化学 - 选择园艺的有机方法可以减少杀虫剂和除草剂的暴露，这两者都被证明会导致健康问题。
- 通过安装滴灌系统，保护这种有价值和寿命的资源，仅在需要或种植耐旱植物时进行浇水。。
- 可管理 - 选择低维护设备，以便您花更多的时间享受后院健康花园而不是工作。
- 安全 - 流畅的人行道和点亮的夜间路径减少了瀑布和伤害的机会。
