什么是感恩？我们生活在困难时期，但我们仍然可以找到很多理由去感恩。作为园丁，我们知道所有生物都是相互联系的，我们能够在大自然中发现和平与慰藉。研究表明，表达感激能增加幸福感，减轻压力。
经常感恩的人睡眠更好，免疫系统更强。他们享受更快乐的关系，能够表达更多的善意和同情。
如何表达对花园的感激之情
感恩园艺是一个简单的过程，有规律的实践，很快成为第二天性。
练习感恩园艺至少三十天，看看会发生什么。以下是一些让你开始表达花园感激之情的想法：
- 放慢脚步，深呼吸，欣赏大自然。环顾四周，睁开你的眼睛，看看你周围的美丽。每天注意新事物。
- 花点时间去回忆和思考那些在你之前的人，去欣赏他们所取得的伟大成就。承认别人在你生活中扮演的重要角色。
- 当你在杂货店购物时，要感激那些来自地球的水果、蔬菜、谷类食品和谷物，感谢那些养育你的双手。
- 练习对别人说谢谢。要真诚。
- 写一本感恩日记，每天至少记下三四个简短的感想。具体点。想想那些让你在一年中每个季节都感到快乐的事情。如果天气允许，在户外写日记。大多数人发现定期写日记会逐渐改变他们看待世界的方式。
- 和你的植物谈谈. 这听起来可能有点奇怪，但研究表明植物对振动有积极的反应，包括你的声音。
